Ketty's 大小事
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前一陣子我心情很不好消極了許久,

部落格上整整消失快三個月,

雖然有藉口說:家人來馬國和回台灣渡假 當作理由,

但讓自己放太多天假也是會生病的,

在此向大家說聲:對不起 ,讓你們擔心了~

IMG_5581

 

 

常常聽到身邊有朋友有甲狀腺的問題我都不以為意,

反正不是發生在我身上就不會刻意去了解與注意,

直到今年三月做身體健康檢查驗出我的甲狀腺激素異常,

當時醫生想要開藥給我吃,

他說:若不吃藥,妳的體重會直線上升喔... (驚!!!...) 

然後又發現我的動態心電圖有點問題就此做罷,

他要我先去大醫院檢查心臟確定心臟沒有問題才可服藥,

 

因為甲狀腺素會影響心臟運作的正常功能,

IMG_5564

 

 

今年七月中旬我帶小朋友回台,

到高雄長庚醫院陳代謝科再一次為甲狀腺做抽血檢查和做心電圖,

驗出來的甲狀腺指數與在馬國差不多,

而且心電圖是正常的確定心臟沒有問題。

 

以下是我檢驗報告表:

檢驗相目 檢驗值 CUT OFF 單 位 H/L  參  考   值
FT4 0.83 ng/dl   0.70 - 1.80
T3 118 ng/dl   77.0 - 182
TSH 6.79 u1U/ml   0.25 - 4.00
         
         

FT4 : 四碘甲狀腺素

T3   : 三碘甲狀腺素

TSH: 甲狀腺激素

我是甲狀腺激素偏高(紅色數字),表示我的甲狀腺功能不足,

而我們人體的甲狀腺會製造一種含碘的蛋白質激素,

這叫做甲狀腺激素(TSH),

最主要又分成四碘甲狀腺素(T4)與三碘甲狀腺素(T3),

它們是生命不可或缺的要素,

掌管體內新陳代謝、生長及發育諸多功能。

甲狀腺

 

 

高雄長庚醫院的醫生說:你的甲狀腺激素(TSH)的檢驗值沒有超過10,

目前還不需要吃藥但每年須要回醫院抽血檢查與追蹤,

我問醫生為什麼會有甲狀腺的問題產生?

他說與個人體質與家族遺傳有關,

我就開始查家族裡有誰有甲狀腺的問題,

最後查出我的大伯有,

但他已經往生一年多了總不能把問題賴給已死去的人吧!

我只好求助於我身邊有甲狀腺問題的朋友,

但她們的症狀與我不同所以沒辦法給我解答,

有人甲狀腺亢進(請點入),有人甲狀腺結節(請點入)

都與我的甲狀腺低下(下面會介紹)不一樣,

最後我上網 Google 尋找我要的答案。

 

IMG_5558

 

我的甲狀腺症狀早已出現我都不知道 ,

1. 每天上廁所次數增多,以前2~3次而最近6~8次,

   沒有瀉肚子只是腸胃蠕動較快又脹氣,我以為腸胃不好

2.  容易掉髮, 我以為有生過小孩就容易落髮

3.  容易疲倦,我以為睡眠不足

4. 體重直線上升,我以為年紀大新陳代謝慢 

5. 臉皮膚黝黑暗淡無光,曾經很多人以為我是馬來西亞人,

   因為我皮膚黑,於是我就試著躲在家裡三個星期不曬太陽,

   出門全副武裝從頭包到腳,每兩天敷一次面膜,

   多吃富含維他命C的食物,我就不相信不會白回來,

   結果沒有敷面膜的手臂永遠白過我的臉,

   後來我以為晚睡黑色素沉澱的問題

6. 容易怕冷,我以為身體虛寒

7. 有時胸悶沒辦法呼吸,我以為氣虛。 

8. 容易健忘和聽力衰退,我以為身體老化現象

以上我身體所出現的症狀竟是甲狀腺在作祟,

因為馬國與長庚醫院的醫生都沒告訴我會有那些不適,

直到我去求助馬六甲一位知名的中醫師調理身體,

我的問題才一一解惑,真是感恩啊~ 

  

604

 

醫生告訴我:

甲狀腺以中醫的角度來看是肝火旺盛和脾胃氣虛。

說我身體太虛弱了,更年期還沒到身體就害了了,

要我人從日常作習與飲食先改善,

早點入睡、多運動排汗、少量多餐

(我心裡的OS是我每天排汗量超大,一天至少洗 3 次澡耶~

但...都太晚上床睡覺了)

我們都知道人體肝臟排毒時間是晚上11:00 ~ 凌晨1:00,

膽經開始排毒,就應該要熟睡了,不要熬夜,此時不睡覺的話,

我們的肝臟會因此很累。 

 儘量避免吃的食物有:

十字花科像高麗菜、花椰菜、大白菜,還有白蘿蔔、洋蔥、花生、榴槤、

芒果、咖啡、茶、冰品、飲料、餅乾、巧克力、西點蛋糕...等等,

(我心裡的OS是前面那幾項幾乎是我常常在吃的食物,而且我常做

台式泡菜與韓式泡菜,現在都不能吃心裡好難過喔~  )

因為十字花科的菜會影響碘的吸收,

而且不要吃涼拌生菜或生冷的食物,最好煮過或燙熟,

 

我七月份在台灣天天吃芒果和ㄘㄨㄚˋ冰,

 

心想難得回來就吃個過癮,

結果吃過量反而把自己的身體搞垮,

真的就在那時候身體產生很大的反應,

 

我先聲明在馬國我可沒有這麼縱容自己呢!

 

現在為了身體健康著想很聽中醫師的話忌食以上食物。

 

每天必須吃食物有:

綠色青菜半斤 & 3公升的溫開水

 

多吃富含有豐富的維他命C和含有β胡蘿蔔素彩色椒(甜椒),

還有補充一些含碘的食物像海带、紫菜、鲜带鱼、蛤干、

干贝、淡菜、海参、海蜇、龍蝦等...

 

606

 什麼是甲狀腺機能低下 ?

1.病因 

甲狀腺如果無法分泌足夠的甲狀腺荷爾蒙,造成全身各細胞及組織的新陳

代謝減慢,就會引起甲狀腺機能低下。此外,因凸眼性甲狀腺腫瘤、甲狀

腺癌而作放射性碘療法,而使甲狀腺組織遭受到全盤破壞,或是外科手術

時,割取過多的甲狀腺,甲狀腺本身因慢性發炎壞死(年青女性最常見原

因)或發育不良,提早自然萎縮,位置不對,或服用某些藥物抑制甲狀腺

荷爾蒙的製造均會發生甲狀腺機能低下症。 


2.症狀 

甲狀腺機能低下的症狀和甲狀腺機能亢進剛好相反,病患會出現極度疲倦

、心跳變慢、體重增加、手腳冰冷而浮腫,皮膚粗而乾糙、指甲脆弱、手

指麻痺、無汗、喉嚨沙啞、打鼾、毛髮脫落、貧血、月經過多、失去性慾

。嚴重時,月經會停止,並有健忘、心臟衰竭,甚至昏迷死亡等情形發生。 


3.治療 

(1)  最主要目標是補充荷爾蒙,即甲狀腺荷爾蒙劑,可使症狀得以改善,但須

      一生持續不斷地服用(如因甲狀腺本身病變或破壞所引起者須終身補充

      甲狀腺素,但如因服用抗甲狀腺藥物所致者則減藥或停藥後甲狀腺功能即

      可恢復)。 

(2)  若有甲狀腺機能低下症,請定期至內分泌新陳代謝科追蹤治療,並抽血複

      檢甲狀腺功能及適時調整甲狀腺素劑量。 

(3)  甲狀腺功能未回復正常時不能做激烈運動時或運動過量。 

資料來源:國家網路醫院

 

 

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以下這一則新聞我在網路看到的

【甲狀腺功能低下 減肥也難瘦】請點入

 

看完新聞我滿難過的很怕身材回不去了...

儘管我每天早、晚運動各一個小時體重數字有增無減,

從以前以來身材一直是我最在意的一部份,

目前是我生小孩以來最重的時候,

衣服只能選擇穿寬鬆的,合身洋裝都很緊,

我身高不高 55公斤,

除了生小孩以外曾最胖到 60公斤,之後瘦下來了,

十多年來靠運動,體重一直維持在49 ~ 52公斤之間,

我老公很擔心我的身體,

怕我太累也不會要求我做多少家事,

當我跟他哭訴體重一直降不下來,

他安慰我說:還好妳有在運動,不然會更胖ㄛ~

是啊! 希望老天爺不要懲罰我了,

我會乖乖儘量飲食控制和早一點入睡。

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最後祝福大家:

身  體  都  健  康 ~

 

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 PS.以上圖片中的日日春和雞蛋花是我們家花園種的花。

 

 

 

  

 

 

 

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  • 悄悄話
  • bernice
  • ketty晚安:
    您要禁的東西都很好吃呢~
    甲狀腺問題實在麻煩
    希望您早點恢復健康
    我以前年輕時得過甲狀腺亢進
    瘦到38kg,手會抖呢~
    代謝低下就要多運動
  • 天啊~38 KG早就被風吹走了,
    我寧願自己瘦一點才有衣服可以穿,
    那些東西真的是我超愛吃的,
    現在我只有吞口水的份.(苦哈哈~) 

    Ketty 於 2015/10/30 23:03 回覆

  • Ponylite的心世界
  • 嗯~~你的心情低落是正常
    莫名其妙得這個
    是遺傳沒錯,只是有人發病早
    有人發病慢~~
    這樣內分泌的問題
    便是要靠調理
    心情先放輕鬆吧
  • 謝謝你的安慰~
    我會自己適著去調整生活作息,
    多做一些自己有興趣的事,
    讓自己開朗起來.

    Ketty 於 2015/10/30 23:07 回覆

  • 大女孩
  • 我用心看了一下文章的介紹..
    原來甲狀腺是有這樣的問題..
    我都不知道耶..
    感覺我好像也有上頭的一些爭兆..
    如果想去醫院檢楊..
    這樣是要看什麼科..新陳代謝科嗎?
    謝謝..這篇真的很有幫助..晚安..
  • 你去大醫院掛新陳代謝科,
    而新陳代謝主要是看糖尿病與甲狀腺問題,
    去做檢查會比較心安,
    希望妳身體健康喔~

    Ketty 於 2015/10/30 22:58 回覆

  • 九月
  • 生活有序,食飲有度...................
  • 我的生活習慣真的需要好好的改進,
    已經不是年輕人幹嘛要這麼虐待自己。☺️

    Ketty 於 2015/11/01 10:01 回覆

  • Simply Roses
  • 原來如此,
    還以為Ketty和我一樣犯懶哈...
    take easy, get well soon.
  • Dear Rose,
    好久不見。。。
    身體健康很重要,
    我們必須好好地善待它哦!

    Ketty 於 2015/11/02 08:59 回覆

  • 風信子精靈
  • 當心情低落的時候,通常是身體某些地方出狀況.
    還好及早檢查出來,可以早些治療.
    聽醫生的話,放鬆心情,不會有事啦!
    祝福你..
  • 早安!謝謝風信子的安慰~
    還好有健康檢查才知道我有甲狀腺的問題,
    因為有些人不知道投錯醫而延誤就醫時間,
    還是每年定期做健檢比較妥當。

    Ketty 於 2015/11/02 09:06 回覆

  • sara
  • 找出原因對證下藥就好的快
    祝福早日康復
    推5
  • 謝謝Sara的祝福~
    得一次經驗學一次乖,
    身體是自己的要靠自己去養身,
    好壞自己要去承受,
    我會努力加油把身體養好的。

    Ketty 於 2015/11/02 09:12 回覆

  • 樂泊黛
  • 身體健康真的很重要
    有了強健的身體 才能幸福享受人生
    祝福早日康後~
  • 謝謝樂泊黛的祝福~
    有了這些教訓才知道要好好的愛自己的身體,
    我會好好跟醫生配合看能不能早日擊敗這些不適症狀.
    每年定期做身體健康檢查與追蹤.
    最後,希望大家都能身體健康喔~

    Ketty 於 2015/11/07 15:39 回覆

  • 阿官姐
  • 甲狀腺,好像很多人有此問題.
    配合醫生及調整自己飲食生活應該會減輕不適.
    Ketty要多保重喔~
  • 謝謝阿官姐的告知,
    我會好好跟醫生配合看能不能早日擊敗這些不適症狀.
    每年定期做身體健康檢查與追蹤.

    Ketty 於 2015/11/07 15:35 回覆

  • candy
  • 單只是甲狀腺的問題
    就會產生這麼一連串的事喔
    看來身體真的要好好保養
    飲食也要多多注意
    Ketty這篇很受用喔
    謝謝捏
    推推~
  • 甲狀腺的問題好發在40歲以上的朋友,
    也有很年輕的女性朋友很早就得了,
    好發率女性是男性的五倍,
    這都是跟我們平常作息和飲食有很大的關係,
    好好跟醫生配合看能不能早日擊敗這些不適症狀.

    Ketty 於 2015/11/07 15:31 回覆

  • 三の小豬
  • 好可怕的病灶,幸好發現的早喔,感謝好友分享~
  • 隨著年紀增長就會發現身邊親人或朋友,
    他們都會有一些疾病產生,
    自己就要提高警覺了,
    最好每年定期做身體健康檢查比較保險,
    像我這樣早發現早治療.

    Ketty 於 2015/11/07 15:07 回覆

  • Emily&Du老爺的家
  • 那些不能吃的食物都很美味的食物耶!
    不能吃真的好可惜。
    不過還是要聽醫囑,好好調養身體。
    祝早日恢復健康。
  • 謝謝Emily~
    不能吃的食物我只能望著它們吞口水,呵呵...
    身體健康最重要,
    因為我不想以後過著吃藥的日子,
    那會是很痛苦的.

    Ketty 於 2015/11/07 15:01 回覆

  • 小可姊姊
  • 推11
    一般都是甲狀線高,比較少是低下呢~~我同事有個也是低下,所以真的影響了內分泌什麼的,所以整個人腫了一大圈,要好好調養呢~~
    早點睡是真的很重要,早上早點起,晚上就可以早睡。
    希望你早日恢復喔!!
  • 小可,謝謝妳~
    甲狀腺功能亢進與低下的症狀有很大的明顯差異,
    不是過瘦就是過胖,兩種都不好受,
    唯有正常作習、適當運動與飲食控制才是上上策.

    Ketty 於 2015/11/07 14:56 回覆

  • 小雪兒
  • 所以現在巳找出真正的原因囉....
    飲食和運動真的很重要....
    希望你快快恢復哦.....
  • 謝謝小雪兒,
    我會努力好起來的,
    好好調整我的作息、控制飲食、多運動.

    Ketty 於 2015/11/16 16:51 回覆

  • sf
  • 放寬心好好調養.
  • 謝謝sf的加油打氣,
    我會好好調整我的作息、控制飲食、多運動.

    Ketty 於 2015/11/16 16:49 回覆

  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • 提拉米蘇
  • 不要太擔心, 妳已經很努力在改進自己的生活和健康了.
    妳很棒了, 加油.
    其實我十多年前也因照顧剛出生的兒子, 壓力太大而得了甲狀腺亢進,
    有些症狀和妳類似, 但我是激瘦, 太瘦也不好看.
    服三四年後就好了, 只要每年追蹤即可.
    所以妳要放輕鬆, 不要想太多.
    早睡也是我最近要努力改進的目標, 哈!
    我們一起加油吧.
  • 謝謝妳的分享~
    哇!妳這麼年輕就有甲狀腺亢進,
    還好有治癒好了。
    我也一直希望早一點上床睡覺,
    但我的壞習慣都要摸到11-12點才把手邊的事情做完,
    常常被我老公唸,
    這一點就是我目前需要改善的地方,
    最後希望妳的身體健健康康的喲~

    Ketty 於 2015/12/04 12:07 回覆

  • Wei Wei Wang
  • 你好
    我想請教你
    我是8/2去開甲狀腺次全切除
    目前醫生是說因為發炎所以要補充低下的藥
    但是在這短短的一個月我胖了五公斤!很想哭😢
    然後我也一樣有跑健身房!也是不會瘦!想請教你!看中醫有差嗎?我們是不是可以一起來找瘦身的辦法!不然我也快瘋了😢
  • 你目前還有在吃藥嗎?
    去年我有回台灣自費看中醫吃了近半年的藥一樣照常運動,
    停藥後我有再次做身體健康檢查,
    甲狀腺指數沒有偏高與上次驗的指數差不多(6.75,正常是4.0,不超過10不用吃西藥,若吃西藥是必須吃一輩子)
    體重維持在55kg左右(以前50-52) ,
    最近我還有去上瑜伽課,一個星期兩次,
    晚上還與我老公快走一個小時,
    心情放輕鬆坦然面對,
    你知道嗎?有一天我老公突然一直盯著我看,
    我問:你在看什麼,
    他說:你臉上的氣色很好有練瑜伽有差,
    我幾乎每天都有睡午覺就剛好那一天沒睡,呵呵...
    現在體重都一直維持在那裡,
    以前比較合身的衣服現在都可以再穿回來了.

    Ketty 於 2017/01/07 15:11 回覆

  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • 章小姐
  • 您好:
    我也是屬於低下症,吃藥後開始狂掉髮,很多人勸說不要吃,要吃天然的營養補充品,但資訊蠻混亂的,想請問妳有吃中藥治療嗎?現在都好了嗎?麻煩妳了。
    謝謝妳這篇細心的文章。
  • 沒吃藥我也很會掉頭髮,
    前年我在台灣檢查時醫生說我還不需要吃藥,
    但去年過年我有回台帶了半年的中藥來馬國吃,
    藥吃完我就沒再繼續吃,
    上個月我有再抽血檢查,
    甲狀腺指數沒有偏高與上次驗的指數差不多
    (6.75,正常是4.0,不超過10不用吃西藥,若吃西藥是必須吃一輩子),
    你的甲狀腺指數有沒有超過10,
    看醫生怎麼跟你說。

    Ketty 於 2017/01/07 15:35 回覆

  • Ketty 你好
  • 可以分享馬六甲知名的中醫師調理身體的联络号码和地址吗?
    谢谢!
  • 你也住馬六甲嗎?
    我們通常會去Cheng 的Tesco附近的店屋名叫"康生中醫藥行"
    已經是五代相傳了.
    67, Jalan Inang 4, Tmn. Paya Rumput Utama, 76450 Bandar Cheng ,Melaka
    TEL:06 335 6731

    另一家是"楊偉雄中醫養生館",在Melaka Raya

    Ketty 於 2017/01/07 15:44 回覆

  • Xin Yi
  • 我原是亢進,開刀切除後變低下,也一直為體重不減所苦,有1~2月很認真控制飲食,體重也沒降下來,覺得很沮喪!!!
  • 我聽到幾位朋友也是甲狀腺亢進開刀後變低下,
    當我的體重數字往上爬時我也很沮喪,
    後來我早上花一小時練瑜珈調整體質,
    一星期兩堂課,平時自己練,
    傍晚陪我的狗走路半小時,
    晚上9:00再陪老公快走一小時,
    身形明顯瘦了連隔壁阿桑都說我變苗條了,
    所以我們有甲狀腺的人除了飲食要控制外,
    運動是不二法門,至少體重不會一直往上升,
    不要再擔心,心情放輕鬆一點,讓我們一起動起來吧!

    Ketty 於 2017/02/20 11:32 回覆

  • 佩玲
  • 请问马六甲哪位中医呢?
    我急着找哦,
    麻烦您可以给我联络电话吗?
  • 訪客
  • 請問剛吃昂特欣劑量很低是不是會暈、想睡,,我最近剛吃醫生說沒有別的藥可選擇了,這是真得嗎?
  • 訪客
  • 請問一下,甲狀腺吃中藥調身體是可以的嗎?
  • 訪客
  • 請問台灣看的中醫在那裡?
    可以給我電話地址或相關資訊嗎?
    謝謝!
  • an194185
  • 請問台灣看的中醫在那裡?
    可以給我電話地址或相關資訊嗎?
    謝謝!!
    an194185gmail .com
  • 訪客
  • 想請問你馬六甲的中醫的聯絡方式?
  • sasa
  • 想請問你馬六甲的中醫的聯絡方式
  • 訪客
  • 我也是低下,超難瘦的……😭😭😭
    我是工作壓力大引發出來的……唉……
    每天都餓屎了,好不容易減輕一點點兒,
    吃個便當馬上恢復……😥😥😥
  • 訪客
  • 和妳一樣我是甲減(低下)
    我生活做息正常飲食清淡沒有家族病史
    但單親生活壓力大
    一輩子沒胖過忽然半年胖了10kg
    以為更年期症狀疏忽了
    陸續出現所有甲減的症狀才驚覺有異
    胖對我已不是問題
    麻煩的是記憶衰退表達理解能力不足
    行動緩慢有點痴呆
    想告知所有人壓力會造成身體負擔
    一定要放寬心過日子弱
    祝福妳~~~
  • 訪客
  • 版主你好:我不是來找碴的,只是想提醒你,低下也是不能吃海苔含碘量高的食物喔!你可以去詢問醫生看看喔!
  • 訪客
  • Hello. 版主,請問您是住馬六甲嗎?? 還有可以介紹吓另一個中醫地址,謝謝
  • 訪客
  • 非常感謝您的分享!
    看著您對甲低患者症狀的敘述,我激動不已…
    您所有的說明就是我的寫照。我為此症困擾傷心自卑…
  • 訪客
  • 可否請教您現在狀況改善了嗎?所有甲低引發的疾病深深破壞我的生命力,尤其體重一直增加更令我畏縮不敢面對人群😭
  • 我的症狀是醫生告訴我還沒有到要吃藥的程度,剛開始這些問題也讓我很傷腦筋,體重一直持續發胖,後來接觸瑜珈調整身體,再加上晚上和我先生快走控制體重,但一直到今年過年體檢高血脂高膽固醇嚇到我了,醫生要我立即減肥,後來我發現原來我吃了太多精緻澱粉類食物,於是我改變飲食習慣,早餐、中餐有吃澱粉類食物,但份量減半,多蔬菜和蛋白質的食物,晚餐不碰澱粉,一樣蔬菜和蛋白質,飯後我都泡一杯山楂水去油解膩,運動照常,從過年到現在瘦了五公斤。

    Ketty 於 2018/06/06 23:57 回覆

  • 訪客
  • 我叫徐麗雁1959年生,患甲低已經十餘年了…
    我的聯繫簡訊手機是886-932927857
  • 訪客
  • 你好,我最近也給醫生說有甲低,剛剛開始吃藥。我試著在網上找了一些甲減的資料和分享,但無奈有關資訊很少。請問你方便留個聯繫方式給我,說一下這個病嗎?我人在國外,醫生不會說自己的語言,也沒有很仔細說明我的病,讓我感覺好孤單無助。我的電郵是irtang11gmail .com。如果你有空的話,請聯繫我一下,萬分感激你。